Alimentatia gen fast-food nu este recomandata copiilor, mai ales ca ea contine foarte multe calorii, desi portiile sunt mici. Nutritionistii nu agreeaza acest gen de mancare decat consumata ocazional.
Mancarea fast-food nu este sanatosa
“In toata lumea se vorbeste ca fast-food-ul nu este sanatos, sunt unii care ajung sa fie chiar obezi, sa aiba steatoza hepatica, sa fie dependenti de mancarea de la fast-food. Aproape ma gandesc ca le pune ceva in ea sa le dea dependenta. Ea nu este buna din mai multe puncte de vedere. Ca mananci odata, ocazional nu este o problema, dar ca devii dependent si mananci numai acolo este o mare problema. Este bogata din punct de vedere caloric, contine grasimi saturate in cantitate mare. Ei sunt obligati sa inscriptioneze. Cati parinti se uita la acest lucru. Un mack burger, cu cartofi si cola, o portie obisnuita contine, 5-600 de calorii. Ai luat la pranz 1.000 de calorii. Ai mic dejun, vine cina si ai depasit 2.000 de calorii. In timp, aceasta dieta hipercalorica, hiperlipidica duce la obezitate.
“Se duce odata pe luna, mai sunt jocuri, ii face placere, dar sa nu fie lasati liberi sa-si aleaga acest tip de hrana care este daunator pe termen lung pentru un copil.”, a spus conf.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Clinica de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Spitalul Județean
80-100 de calorii pe kg/corp pe zi este ratia calorica a unui copil
Copilul depinde de perioada, mic, preadolescent, adolescent. In general, 80-100 de calorii pe kg/corp pe zi este ratia calorica a unui copil.
In Romania avem obsesia sa indopam copiii. Este o greseala, trebuie sa lasam sa-si aleaga, sa invete, sa manance sanatos. Sa incercam
In prezent, populatia consuma foarte multe alimente bogate in glucide, lasand deoparte proteinele.
Din cauza faptului ca in prezent conditiile socio-economice a unor familii sunt mai precare ii face sa aleaga o alimentatie mai bogata in glucide. Aici intra painea, cartoful, pastele, orezul, lactatele. Legumele si fructele au devenit mai scumpe in Romania.
“Lipsesc proteinele, ne gandim la carne, la derivate, la branzeturi, la ou. Alimentatia fiind predominant glucidica si uneori cu grasimi, desi uneori e mai sanatoasa untura pe paine decat sa mananci nu stiu ce produs dubios.”,conf.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Clinica de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Spitalul Județean.
Copiii obezi si supraponderali depasesc 30 la suta
In prezent, procentul copiilor obezi si supraponderali depaseste 30 la suta. Perioada critica este pubertatea cand copiii incep sa se ingrase. Copiii nu mai fac miscare, au jocuri sedentare, stau toata ziua pe calculator, tableta sau la televizor. De asemenea, mananca prea mult si alimente cu multe calorii.
autor: Liana Gorun
