În primele două luni ale campaniei Alba Iulia-Capitala Sănătății au fost organizate trei conferințe de informare pe teme medicale pentru publicul larg (prima dedicată afecțiunilor specifice femeilor, a doua centrată pe autism, iar a treia pe prevenția afecțiunilor cardiovasculare). Tot în această perioadă s-au prezentat pentru a efectua analize medicale gratuite peste 1500 de persoane și au fost realizate peste 2500 de analize și testări (Babeș-Papanicolau, teste osteoporoză, glicemie, colesterol, trigliceride, tensiune arterială, EKG, spirometrie).
Primăria Municipiului Alba Iulia alături de Houston, compania care asigură managementul campaniei Alba Iulia-Capitala Sănătății, au organizat în data de 16 mai 2012 conferința “Inima”, la care au participat peste 150 de persoane. De remarcat este numărul mare de cadre medicale care au ales să participe la eveniment pentru a fi alături de pacienți și pentru a înțelege mai bine care sunt provocările cu care se confruntă aceștia. Invitatul special al conferinței a fost prof. dr. Dumitru Zdrenghea, șeful secției de cardiologie din cadrul Spitalului Clinic de Recuperare Cluj-Napoca.
Prof. dr. Dumitru Zdrenghea a susținut tema “Activitatea fizică – posibilitate sau necesitate pentru sănătatea inimii?”. Recomandarea sa pentru toți cei care au activitate sedentară la locul de muncă este ca aceștia să facă mișcare medie sau viguroasă (nu plimbari), minim 30 de minute pe zi (de preferat 60 de minute), minim 5 zile pe săptămână (ideal 7). Concepută sub forma unei povești, prezentarea prof. Zdrenghea a purtat auditoriul prin istoria bolilor de inimă și le-a arătat celor prezenți în sală cum s-a ajuns ca, din perioada în care era la moda să fii gras și să nu faci efort (perioadă în care guta era o afecțiune foarte frecventă), să ajungem în situația în care să recomandăm puternic activitatea fizică susținută (oamenii au văzut ca persoanele cu gută mureau mai devreme). Primul articol “blasfemie” care recomanda activitatea fizică la persoanele care sufereau de boli de inimă a apărut în anii 50, fiind vorba și de o reacție a societății care a ajuns la concluzia că erau prea multe persoane care nu lucrau și ca atare, erau greu de întreținut.
035.140.530- Telefonul prevenției
Usor de reținut, cifrele din Telefonul Preventiei ne dau indicatorii la care trebuie să fim atenți, respectiv:
· 0 fumat
· 3 km pe zi sau 30 de minute de activitate fizică
· 5 porții de fructe sau legume
· 140 nivel maxim pentru tensiunea arterială sistolică
· 5 nivel maxim pentru valoarea colesterolului total în sânge (5 mmol/l)
· 3 valoarea maximă a colesterolului LDL
· 0 greutate mai mare decât normalul sau diabet
Județul Alba – locul 3 pe țară la punctaj sportiv
Soluții pentru cei care doresc să facă sport în Alba Iulia a oferit secretarul general al Federației Române de Powerlifting (federație cu sediul în Alba Iulia), Ovidiu Panazan. Două treimi din punctajul sportiv al județului sunt datorate realizărilor acestei Federații constituita în 2009. Copii și adulții care vor sa facă sport de performanță se pot adresa acestei structuri care, în parteneriat cu Agenția Anti-Doping militează împotriva folosirii substanțelor interzise în sportul de performanță.
Ucigașul nr. 1 la nivel mondial în 2020 – bolile cardiovasculare (unul din trei decese)
Dr Marcela Rau a atras atenția participanților la eveniment asupra faptului că este important să fie informați cu privire la gradul de risc cardiovascular prin intermediul metodei SCORE, făcută de către medicii de familie. Un nivel SCORE de peste 5 înseamnă risc mare. Dr Rau a distribuit participanților materiale de informare realizate de Societatea Română de Cardiologie și de Fundația Româna a Inimii (www.romaniaheart.ro), oferind o schemă simpla, în 8 pași, de care trebuie să ținem cont în viața de zi cu zi.
Conform acestei scheme, trebuie să consumăm zilnic minim 400 de mg de legume și fructe proaspete, diverse și colorate pentru că astfel scădem riscul de boală cardiovasculara cu 18%. Grasimile “bune” trebuie să facă parte din alimentație de minim 2 ori pe saptămână. Trebuie să avem grijă la alimentele “albe” (orez, cartofi, faină, zahăr) care au indici caloric și glicemic crescut. Referitor la alcool, este bine să consumăm vin roșu, dar în limita a 150 ml. Durata somnului trebuie să fie de 6-8 ore. De la dr Rau am aflat că abia după 10 ani de la renunțarea totală la fumat se ajunge o stare de sănătate asemănătoare nefumătorilor.
TehnicaIVUS poatedetectaplăci de aterom “silenţioase”angiografic
O prezentare apreciată a susținut dr Mircea Rau pe tema durerii toracice. Mesajul dr Rau către pacienți a fost să nu mai întârzie să se prezinte la medic, pentru că primele două ore sunt extrem de importante, în sensul în care în prima oră pacientul trebuie să ajungă în sala de cateterism, iar în primele două ore se face fibrinoliza. Dr Rau a informat pacienții ca aceste intervenții sunt susținute de statul român. Publicul larg din Alba Iulia a vizionat imagini cu arterele coronare și a aflat informații despre cele mai noi tehnici în domeniu, cum ar fi ecografia intravasculară (IVUS) care poate detecta plăci de aterom “silenţioase”angiografic. Aceste plăci de aterom încep să se formeze de când ne naștem, iar intervalul mediu de vârstă de debut pentru ateroscleroză este 30-39 ani.
Atenție la formele atipice de debut pentru infarctul miocardic!
Pacienții au aflat de la Dr Rau faptul că infarctul se poate localiza și în zona stomacului (epigastru) sau se poate manifesta cu o slabiciune extremă. România are un registru de evidență pentru pacienții cu infarct (RO-STEMI). Important de menționat este frecvența din ce în ce mai crescută a infarctului miocardic la persoanele tinere.
Farmacist Petric Tatiana a avut o expunere clara, concisă și cu o parte practica extrem de apreciata de participanți. Pornind de la faptul că persoanele cu vârste între 40 si 70 ani prezinta o creștere cu 20 de unitati a tensiunii sistolice si cu 10 unitati a tensiunii diastolice care dublează riscul de boala cardiovasculară, farmacist Petric a vorbit despre atenția care trebuie acordată alimentației și interacțiunilor între medicamentele folosite pentru bolile inimii.
Astfel, persoanele care sunt în tratament cu blocanți de canale de calciu trebuie să nu consume grapefruit, iar cele care folosesc medicamente diuretice în tratamentul hipertensiunii trebuie să suplimenteze potasiul (consumând banane, soia, masline, etc). Cei cu hipertensiune arterială trebuie să limiteze consumul de brânză sărată, dar pot consuma lapte și brânză dulce pentru a obține necesarul de calciu. Sarea din comert este o mare problemă în opinia farmacistei, iar soluția ar fi să cumpărăm sare vrac , neprelucrată și să topim sarea în apa dupa care să stropim cu acest amestec salatele sau alte preparate culinare.
De la președintele Asociației Medicilor de Familie Alba, Dr George Haber participanții au aflat că utilizarea dietei mediteraneene bogată în fructe, legume, pește, ulei de masline, pâine cu multe fibre este favorabilă pentru gestionarea corespunzatoare a stresului și prevenirea bolii cardiovasculare.Medicul de familie ar trebui să ocupe locul central în desfășurarea programelor de screening ale populatiei, de depistare și monitorizare a persoanelor cu risc înalt. Este necesară o colaborare cu cardiologii, neurologii, diabetologii în cazul celor cu boala vasculară clinic manifesta: coronariană, cerebrală, periferică cu Diabet Zaharat.
Modul de pregătire pentru analizele medicale a fost prezentat de dr Dragoș Lupas. Cei prezenți au aflat că exudatul faringian se recoltează dimineaţa înainte de a consuma alimente sau lichide și că este important să evităm spălarea dinţilor,deoarece majoritatea pastelor de dinţi conţin substanţe antibacteriene care distrug flora microbiană faringiană denaturând rezultatul exsudatului faringian.Recoltarea sângelui se face dimineaţa înainte de consumul unor alimente sau lichide (mai ales dulci) pentru a nu denatura rezultatele unor analize cum ar fi spre exemplu: glicemia, colesterolul sau trigliceridele. Pregătirea pentru recoltarea uriniise face după toaleta riguroasă a zonei genito-urinare cu apă şi săpun,urmată de uscareazoneispalată anterior cu ajutorul unei comprese sterile. Seurinează o cantitate mică în toaletă (urina contaminată de bacteriile care există în mod obişnuit în segmentul inferior al uretrei) şi fără să se oprească urinarea se colectează în recipientul primit de la laborator restul de urină (recoltare din jetul urinar mijlociu). Pentru a preveni contaminarea probei se evită să se atingă recipientul de corpsi de asemenea nu se atinge dopul urocultorului de nici un obiect din jur.În ceea ce privește recoltarea pentru determinarea colesterolului, pacientul trebuie să respecte o dietă neschimbată timp de 3 saptămâni înainte de recoltare, să aibă o greutate corporală stabilă,
să nu mănânce 12-14 ore înainte de recoltare (poate sa bea apă și cafea neagra fără zahăr) și să se abțină de la consumul de alcool timp de 72 de ore înainte de recoltare.
Sursa: Televiziunea Medicala
