In timpul somnului are loc odihna dupa o zi lunga si plina de evenimente, insa in organism mai au loc si o multime de alte procese care au rolul de a regla organismul.
In timpul somnului are loc memorarea
In timpul somnului, creierul reia evenimentele petrecute in ziua care a trecut, le catalogheaza si le stocheaza in centrele creierului de memorie pe termen lung. Simultan, creierul sterge amintirile inutile, informeaza Listverse.
Acest proces este esential pentru memoria pe termen lung, care la randul ei este critica pentru functionarea adecvata a unui om, aici fiind incluse un spectru larg de procese cognitive, inclusiv invatarea unor noi miscari sau acumularea informatiilor.
Astfel, cu ajutorul acestui proces, multi oameni isi pot aminti cu precizie evenimente specifice care au avut loc in urma cu zeci de ani.
Presiunea sangelui si temperatura scad in timpul somnului
Dupa 30 de minute de la adormire, corpul incepe sa-si coboare temperatura. Acest lucru se intampla pentru a incetini metabolismul care permite corpului sa doarma mai multe ore fara sa i se faca foame. Ca rezultat, bataile inimii si presiunea sangelui scad.
Temperatura scade chiar si cu 1,1 grade Celsius, ajungand la 35,6, cu un grad mai mult decat instalarea hipotermiei. Deoarece corpul consuma mai putina energie, nu exista riscul de a ingheta in timpul somnului.
La trezire, presiunea si frecventa batailor inimii cresc rapid pentru a face fata cererii mai mari de energie. Dar pentru o scurta perioada, exista un dezechilibru, rezultand in lipsa de indemanare si gandire incetosata.
Paralizia in timpul somnului
Acesta este unul dintre cele mai inspaimantatoare evenimente. Paralizia in timpul somnului presupune ca nu te poti misca sau nu poti tipa in timpul unui cosmar. In timpul somnului REM, atunci cand au loc visele, creierul blocheaza neurotransmitatorii si receptorii din muschi, efectiv paralizand corpul.
Mai mult, exista ocazii rare in care acest fenomen poate avea loc chiar cand atipesti sau te trezesti, insemnand ca esti perfect constient dar nu te poti misca.
Intinderea articulatiilor in timpul somnului
In timpul zilei, presiunea exercitata pe coloana de gravitatie face ca vertebrele sa se taseze. Ca rezultat, fluidul se scurge dintre discurile vertebrale si poti scadea in inaltime chiar si cu un centimetru. In mod similar, atunci cand muschii spatelui se relaxeaza pe pozitia orizontala, fluidul se revine in articulatii, permitandu-i corului sa se intinda cu un centimetru in plus.
Lipsa presiunii permite cresterea copiilor si adolescentilor in timpul somnului. De fapt, putem creste doar in timpul somnului, datorita fenomenului deja mentionat si datorita hormonului de crestere eliberat atunci cand dormim.
Somnambulismul
Se estimeaza ca 30% dintre oameni sunt somnambuli. Aceasta reprezinta o conditie in care creierul este intr-o stare de semiconstienta, efectuand sarcini complexe precum ridicarea din pat, mersul la bucatarie si chiar condusul, ceea ce poate deveni periculos.
Savantii nu cunosc cu exactitate ceea ce determina aparitia acestei conditii, dar o ipoteza de luat in considerare este ca are o cauza genetica.
Spasmele din timpul somnului
Atunci cand adormi, corpul se smuceste, iar acest lucru se intampla de fiecare data. Acest fenomen are loc in momentul in care corpul nu este treaz, dar nici nu doarme.
Nu se cunosc cauzele care duc la acest fenomen. O ipoteza este ca sistemul nervos primeste cu intarziere semnalele primite de la creier pentru a se relaxa.
In timpul somnului creierul foloseste mai multa energie
In timpul somnului, energia care in mod normal este folosita pentru diversele activitati din timpul somnului, este redirectionata catre creier.
Acest lucru inseamna ca energia consumata de creier este mai mare in anumite etape ale somnului decat este atunci cand suntem treji, precum in REM.
Pierderea greutatii in timpul somnului
Corpul pierde aproximativ 500 de grame in timpul somnului datorita evaporarii apei. Aerul din plamani este fierbinte si umed. Deoarece camerele sunt mai reci decat 36,7 grade Celsius, aerul pe care il respiri se contracta, extragand umezeala din corp.
Curatarea creierului din timpul somnului
In timpul zilei, celulele creierului si ale corpului acumuleaza toxine. Atunci cand restul organismului se odihneste, creierul incepe sa curete. Deschide o valva care permite fluidului cerebrospinal sa curga de la coloana vertebrala la creier.
Asadar, un somn scurt si neadecvat va lasa in urma si multe toxine in creier si in restul organismului.
Visele
Desi sunt extrem de frecvente, oamenii de stiinta stiu mult prea putine despre acestea. In schimb, sunt cunoscute procesele adiacente, precum procesul de memorare si curatarea de toxine, visele raman o enigma, in ciuda tehnicii moderne.