Una din trei persoane doarme dezbracat(a), conform unui studiu international al Fundatiei Nationale Americane pentru Sanatatea Somnului (National American Sleep Foundation).
Dormitul dezbracat(a) – avantaje
Pe langa avantajele asupra vietii sexuale, dormitul dezbracat(a) imbunatateste si calitatea somnului. Deoarece temperatura corpului scade usor, somnul devine mai profund.
Medicii recomanda acest obicei inclusiv pentru faptul ca reduce inmultirea si raspandirea bacteriilor, care prefera conditii de temperatura si umiditate crescuta. Vaginul, mai ales, devine mai putin umed si, astfel, mai putin predispus la infectii. La barbati, temperatura mai scazuta la nivelul testiculelor imbunatateste sanatatea spermei.
In plus, acest obicei este benefic pentru piele, care poate respira liber. Astfel scade riscul bolilor de piele. In mod obisnuit, ne acoperim pielea cu haine pe toata durata zilei, ceea ce intensifica transpiratia si deschide porii. Porii deschisi absorb mai multe chimicale din detergentii sau emolientii din fibrele textile ale hainelor, crescand riscul de iritatii si imbolnaviri.
Mai in gluma, mai in serios, nu putem sa trecem cu vederea si faptul ca e practic: nu mai dai banii pe pijamale noi si scapi de spalatul, uscatul si calcatul acestora. Daca ti se face frig peste noapte, pur si simplu mai trage pe tine o patura.
Avantajele dormitului dezbracata?
Confort
Odata ce te obisnuiesti cu dormitul fara haine, cu siguranta nu te vei mai intoarce la vechiul obicei de a dormi imbracat(a); plusul de confort devine irezistibil. Odata ce scapi de lenjeria de corp, de sutiene si de pijamale, te vei simti mult mai relaxat(a) si mai fericit(a).
Somn mai odihnitor
Dormitul in pijamale poate fi destul de incomod, mai ales daca acestea se rasucesc pe corp sau se incurca in patura pe timpul noptii, disconfortul creat putand cauza cosmaruri si reduce calitatea somnului. Atunci cand dormi dezbracat(a), in schimb, scapi de toate aceste probleme, iar somnul devine mai odihnitor.
Imbunatateste tonusul pielii
Dupa cum am precizat mai sus, dormitul dezbracat(a) imbunatateste sanatatea pielii, intrucat pielea poate respira liber. Organele genitale sunt bine aerisite, contribuind la o sanatate sexuala mai buna. Sunt in contact cu aerul inclusiv zonele intime, axilele si picioarele, ceea ce previne bolile de piele. Ciuperca piciorului, de exemplu, se dezvolta mai ales in conditii de caldura si umezeala crescuta.
Echilibreaza nivelul de cortizol
Dormitul in pielea goala regleaza temperatura corpului, ceea ce sprijina reglarea productiei de cortizol. Daca ti-e cald si transpiri in somn, nivelurile de cortizol raman ridicate chiar si dupa trezire. Acest lucru duce la anxietate, cresterea apetitului alimentar, si luarea in greutate.
Echilibreaza hormonul de crestere si melatonina
In cele din urma, dormitul fara haine ajuta organismul sa echilibreze nivelurile melatoninei si ale hormonului de crestere. Mentinerea unor niveluri sanatoase ale acestor hormoni previne imbatranirea si intareste sistemul imunitar.
