Doar 10 minute de mers pe jos zilnic ar putea ajuta adulții în vârstă să trăiască mai mult

• Îmbătrânirea este asociată cu un risc crescut de afecțiuni cronice și cu un declin al capacităților fizice și cognitive
• În 2019, numărul persoanelor în vârstă de 65 de ani și peste de pe glob era de aproximativ 1 miliard. Se așteaptă ca această cifră să se dubleze până în 2050. Creșterea populației îmbătrânite reflectă o creștere a speranței de viață, dar ridică îngrijorări cu privire la îmbătrânirea sănătoasă.
• Un nou studiu arată că persoanele cu vârste de 85 de ani și peste, care au mers pe jos cel puțin 1 oră pe săptămână, au avut un risc mai mic de mortalitate din toate cauzele și de boli cardiovasculare decât cei care nu au făcut activitate fizică.

Activitatea fizică poate încetini procesul de îmbătrânire și este asociată cu un risc redus de mortalitate din toate cauzele la adulții în vârstă.

Un nou studiu, la care au participat persoane cu vârsta de 85 de ani și peste, arată că mersul pe jos cel puțin 1 oră pe săptămână ar putea reduce riscul de mortalitate din toate cauzele și de mortalitate cardiovasculară. Co-autorul studiului, Dr. Moo-Nyun Jin de la Universitatea Inje, Coreea de Sud, a declarat într-un comunicat de presă: