In cat timp isi revine corpul daca renunti la fumat

Anumite probleme dispar dupa… 20 de minute, altele dupa 15 ani! Insa niciodata nu este prea tarziu sa renuntati la fumat, sursa atator boli.

Fumul de tigara contine peste 4000 de substante, multe dintre ele fiind toxice, mutagene, cancerigene si farmacologic active. Dintre substantele toxice ce se afla in fumul de tigara, amintim:
– cancerigene: hidrocarburile policiclice aromatice si nitrozaminele (benzpirenul)
– nicotina – drog adictiv
– monoxidul de carbon – afecteaza transportul oxigenului in sange
– oxizii de azot – cauzeaza ditrugerea plamanului, ducand la emfizem
– acidul cianhidric – afecteaza cilii si plamanul
– acroleina, amoniacul, dioxidul de azot si formaldehida – afecteaza plamanul
– metale grele (76 metale grele, dintre care: nichel, arsen, cadmiu, crom, plumb) – sunt asociate cu aparitia cancerului
– substante radioactive (Poloniu 210, Potasiu 40, Radiu 226, Radiu 228, Thoriu 228) – cu efect cancerigen

Numeroase boli, legate de fumat

Circa 80-90% dintre bronhopneumopatiile cronice obstructive – obstructie cronica a cailor respiratorii isi au originea in fumat. Acesta este responsabil de 85% dintre cancerele bronhopulmonare, de aparitia bronsitei cronice, inflamatii ale gatului, nasului si alte infectii respiratorii. O treime dintre decesele prin boli cardiovasculare sunt provocate de fumat. Monoxidul de carbon din fumul de tigara creste nivelul de colesterol din sange si duce in final la depunerea acestuia pe peretii vaselor de sange. Fumatul cauzeaza de asemenea rigidizarea peretilor arteriali. Nicotina din tigari creste presiunea sangelui, bataile inimii si cerinta de oxigen a muschiului inimii. Provoaca, de asemenea, constrictia vaselor, ceea ce poate duce la infarct miocardic. Sangele se coaguleaza mai repede la fumatori decat la nefumatori, ceea ce poate duce la formarea unor cheaguri care pot duce la astuparea vaselor de sange si aparitia infarctului.

Fumatul duce la aparitia cancerului de buze, limba, glande salivare, gura, laringe, esofag si faringe. Aparitia cancerului de stomac este de asemenea legata de fumat. Cancerul de vezica urinara are printre factorii de risc si fumatul. De asemenea, cancerul renal, de col uterin si pancreas. Exista o relatie puternica de dependenta intre fumat si aparitia leucemiei. La femeile care fumeaza, menopauza se instaleaza in medie cu cinci ani mai devreme decat la nefumatoare. Fumatul si nicotina pot produce disfunctionalitati la nivelul hormonilor implicati in functia reproducerii. La femeile care fumeaza este crescut riscul de aparitia a osteoporozei, iar la barbati, mobilitatea spermatozoizilor scade.

Beneficiile renuntarii la fumat:

– dupa 20 de minute: tensiunea arteriala revine la normal;
– dupa opt ore: se normalizeaza nivelul monoxidului de carbon din sange;
– dupa 24 de ore: scade riscul de producere a infarctului miocardic;
– dupa doua – trei saptamani: se amelioreaza circulatia sangelui si functia plamanilor. Respiratia devine mai usoara.
– dupa un an: riscul cardiopatiei ischemice scade la jumatate fata de un fumator, iar riscul unui accident vascular cerebral devine egal cu al unui nefumator;
– dupa zece ani: riscul cancerului pulmonar este la jumatate comparativ cu un fumator;
– dupa 15 ani: riscul cardiopatiei ischemice devine egal cu cel al unui nefumator;

Beneficiile renuntarii la fumat pentru femeile insarcinate

– Micsoreaza expunerea copilului la elementele nocive din tigara
– Creste cantitatea de hrana si oxigen pe care copilul le primeste
– Micsoreaza riscul ca bebelusul sa se nasca prematur
– Creste sansele ca bebelusul sa se nasca la o greutate normala si sa fie sanatos

Dupa ce bebelusul tau se naste, abtinerea in continuare de la fumat:
– Micsoreaza sansele copilului de a contracta raceli frecvente si alte infectii ale plamanilor
– Micsoreaza riscul ca bebelusul tau sa aiba probleme cu astmul
– Micsoreaza riscul sindromului de moarte subita a nou-nascutului
– il ajuta pe bebelusul tau sa respire mai bine.

Pentru mama, renuntarea la fumat inseamna:
– Micsorarea riscului de boli pulmonare si cardiovasculare
– Micsorarea riscului de a avea probleme de sanatate a reproducerii
– Te ajuta sa arati si sa fii sanatoasa, sa respiri mai bine si sa ai mai multa energie
– E un bun exemplu pentru copilul tau.