Postul Craciunului, al doilea ca importanta dupa postul Pastilor, din punct de vedere medical nu are nicio contraindicatie, fiind o modalitate si de detoxifiere. Se pot consuma produse vegetale, fara carne si produse lactate, iar in zilele de sambata si duminica este dezlegare la peste.
“Eu nu am nimic impotriva postului, este o modalitate de a manca mai sanatos o perioada lunga de timp si atunci este ca un fel de detoxifiere. Se mananca legume si fructe, proteine de origine vegetala. Ne asigura necesarul de proteine din ciuperci, soia, fasolea uscata. Postul ortodox este destul de rigid si sever, fiind interzise branza, lapte, carne, ou si peste. Dar, postul Craciunului este mai usor, sunt multe dezlegari la peste.”, a spus conf.univ.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, Spitalul Județean, Timișoara.
Persoanele care au carente alimentare nu li se recomanda postul
“Sigur ca o persoana varstnica, cu carente alimentare sau de nutritie, foarte slaba, anemie, cu boli grave, cu insuficienta cardiaca, nu este de dorit sa aiba aceasta abstinenta indelungata, decat sa-si dozeze singuri posibilitatile de a tine o parte din post.”, a spus conf.univ.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, Spitalul Județean, Timișoara.
Preparatele traditionale pregatite cu ocazia Craciunului nu trebuie consumate in exces. Cele mai frecvente afectiuni sunt cele digestive, cum ar fi crize de ulcer si colecist, cat si pancreatita.
“Aici este o problema, pentru ca nu ai mancat atatea zile proteine, dieta chiar saraca si in lipide, cele de origine animala sunt interzise. Atunci, dintr-o data sunt reduse si proteinele si lipidele de origine animala si postul inseamna mai ales de glucide, de legume si fructe. Foarte multe persoane care tin post folosesc multe seminte ceea ce este benefic. Isi aduc aportul de lipide de origine vegetala. Trecerea trebuie sa se faca treptat nu brutal, ca a doua zi brusc sa na indopam. Trebuie sa facem o tranzitie mai usoara.”, a spus conf.univ.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, Spitalul Județean, Timișoara.
“As mai atentiona hipertensivii, pentru ca aceste persoane tin o perioada de post si deodata incep sa manance preparate sarate si atunci cantitatea de sodiu se dubleaza, se tripleaza. Consumul exagerat de sare duce la cresteri si la pusee de hipertensiune.”, a spus conf.univ.dr. Gabriela Negrisanu, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, Spitalul Județean, Timișoara.
Reprezentantii bisericii spun ca, in perioada postului nu este suficient sa tinem un post al mancarii, ci si unul sufletesc.
“Postul care in aceasta perioada a inceput nu este lucru neobisnuit. Este lucru obisnuit ce se propune si se cere credinciosilor, dar nu cu forta. Postul este abtinerea de buna voie de la mancaruri si de la bautura, de la mancaruri de origine animala mai ales.”, a spus preot, Bogdan Neaga.
Nu se impune tuturor in aceeasi masura postul
“In perioada de post, ca si in alte perioade calendaristice, crestinii trebuie sa evite petrecerile, sa inmulteasca prilejul de a veni la biserica si a face fapte bune. Toate acestea se suprapun peste abtinerea de la mancarurile de dulce, de la bauturi si de la prilejurile de petrecere. Nu se impune tuturor in aceeasi masura postul. Atunci cand tinem post trebuie sa tinem cont si de varsta noastra si de starea de sanatate, dar si de ocupatia pe care o avem.”, a spus preot, Bogdan Neaga.
“In perioada postului ni se vorbeste si despre un post sufletesc, al ochilor, al vazului, al auzului. Trebuie sa avem mare grija si ce gandim in aceasta perioada si ce spunem in aceasta perioada si trebuie sa eliminam prilejul de pacat nu numai din alimentatia noastra, ci si din gandirea noastra si modul nostru de a fi, si din modul de a actiona. Trebuie sa fim mai milostivi, mai ingaduitori, mai rabdatori, mai iertatori.”, a spus preot, Bogdan Neaga.
Postul Craciunului dureaza 40 de zile
Postul dureaza 40 de zile, pana in data de 24 decembrie si nu este indicat copiilor sub varsta de 18 ani, deoarece acestia sunt in crestere si poate fi afectat metabolismul.
autor: Liana Gorun
