O reteta sanatoasa pentru un mic dejun plin de energie este un smoothie delicios. Si cum acum este sezonul in care se gasesc banane si portocale din belsug cel mai potrivit ar fi un smoothie din banana si portocala.
Smoothie din banana si portocala – reteta
Ingrediente:
- o cana de lapte rece
- 2 portocale decojite
- 1 banana
- 1/4 cana de zahar
- un varf de cutit de sare
- jumatate de iaurt mic simplu
- 4 cuburi de gheata
Smoothie din banana si portocala – mod de preparare
Intr-un blender se combina laptele, portocalele, bananele, zaharul, sarea si iaurtul. Amestecati timp de aproximativ 1 minut. Introduceti cuburile de gheata, si se amesteca pana se omogenizeaza. Se toarna in pahare si se serveste.
