La nivel mondial 1,1 miliarde de oameni, adica aproape 30% dintre adulti sunt fumatori. De aceea, s-au dezvoltat aplicatii mobile care va pot ajuta sa renunati la fumat. Iata cateva dintre cele mai cunoscute aplicatii care va pot ajuta sa renunati la acest viciu:
„Smoke free” arata in timp real cati bani economisiti
Una dintre cele mai utilizate aplicatii de fumatorii care vor sa renunte la viciul lor este „Smoke free”. Cu ajutorul acestei aplicatii puteti vedea in timp real cati bani ati economisit sau cate tigari nu ati fumat.
Aplicatia monitorizeaza nevoia de a fuma, astfel, atunci cand vreti sa fumati, veti primi sfaturi despre cum puteti rezista acestei tentatii.
In plus, aplicatia poate identifica patternul din spatele obiceiului de a fuma si vine cu sfaturi eficiente. Mai mult decat atat, va spune cum vi se imbunatateste starea de sanatate sau ce ati putea sa va cumparati cu banii economisiti.
Aplicatia care monitoriza nivelul de vointa al utilizatorului
Puteti monitoriza numarul de tigari fumate, dar si cele pe care nu le-ati aprins cu ajutorul aplicatiei Kwit. Sub forma unui joc, aplicatia deblocheaza mai multe nivele, pe masura ce incercati sa renuntati la fumat. Astfel, aplicatia va trece la nivelul urmator, pe masura ce economisiti bani, si va va arata cum vi se imbunatateste starea de spirit si sanatatea.
Cu timpul, Kwit va monitoriza nivelul de vointa al utilizatorului. Atunci cand simtiti ca vreti sa fumati o tigara puteti sa scuturati telefonul pentru a primi un mesaj motivational. Totul poate fi pus online, pentru ca si prietenii sa vada progresul dumneavoastra.
„Quit it” arata cum se imbunatateste starea de sanatate pe masura ce renuntati la tutun
Daca alegeti sa renuntati la fumat in special ca sa va imbunatatiti sanatatea, „Quit it” este aplicatia potrivita. Aplicatia va spune in timp real cantitatea de gudron care nu a ajuns in plamanii dumneavoastra, dar si cum se imbunatatesc si alti parametri.
De exemplu, dupa numai o zi de renuntat la fumat nivelul de oxigen din sange se normalizeaza, iar respiratia este revine la normal. De asemenea, dupa 24 de ore riscul de a suferi un atac de cord scade si el, iar simturi cum ar fi gustul sau mirosul se imbunatatesc.
„Quit it” va anunta si ca in 30 de zile veti avea mai multa energie. Aplicatia arata cum se va imbunatati starea de sanatate pe parcursul a 14 ani.
„Easy way”este o alta aplicatie care va poate ajuta sa renuntati la fumat
Bazata pe tehnica bine-cunoscutului britanic Allen Carr si avand la baza cartea „In sfarsit nefumator”, aplicatia are filmulete interactive si chestionare la care sa raspundeti.
Creatorii ei promit nu doar ca veti renunta la fumat, dar si ca in loc de sevraj, va veti bucura de aceasta perioada. Trebuie sa cunoasteti insa foarte bine limba engleza, pentru ca nu exista varianta in romana.
