Un somn odihnitor este benefic si esential pentru sanatate. Insa, in ultimii ani, durata medie de somn scade, atat la femei cat si la barbati, de la 7-8 ore de somn la 6-7 ore de somn pe zi, conform healthy-holistic-living.com.
Potrivit specialistilor o reteta foarte simpla din doua ingrediente poate asigura un somn odihnitor.
Acest amestec va ajuta organismul sa se relaxeze dupa o zi dificila si sa se pregateasca pentru o noua zi. Specialistii spun ca daca iei cate o lingurita din acest amestec in fiecare seara, vei dormi ca un bebelus si nu te vei mai trezi niciodata obosit.
Reteta pentru un somn odihnitor
Ingredientele necesare:
- 5 lingurite de miere;
- o lingurita de sare roz de Himalaya.
Mierea si sarea se amesteca si se pun intr-un borcan de sticla, iar seara, inainte de a merge la culcare, luati o lingurita din amestec si puneti-o sub limba. Lasati ingredientele sa se dizolve in mod natural.
Sarea de Himalaya contine peste 80 de minerale si elemente de care organismul nostru are nevoie, ajutand corpul nostru sa se regenereze dupa o zi dificila.
Mierea contine glucoza, furnizand energie celulelor din corp. Combinatia de sare si miere creste si nivelul de serotonina, ajutandu-ne sa ne relaxam.
